Zürich, 17. September 2007 – Was hilft bei Asthma, Nierensteinen oder Rücken-schmerzen, wie lässt sich eine Bindehautentzündung oder Lippenherpes behandeln, was tun bei einem Zeckenbiss? Der neue Gesundheitsratgeber «1001 bewährte Hausmittel» von Reader’s Digest bietet Rat und Hilfe zur Selbsthilfe bei mehr als 100 häufigen Beschwerden. Gegen viele gesundheitliche Beeinträchtigungen finden sich wirksame Hausmittel in der Küche, im Bad oder im Vorratsschrank, die – ganz ohne ärztliche Verordnung – einfach zuzubereiten und anzuwenden sind. Alle vorgestellten Heilmittel und Verfahren in diesem Buch wurden von Spezialisten sorgfältig ausgewählt und geprüft und können bedenkenlos angewendet werden.

In jahrelangen Recherchen sammelten die Autoren Hausmittel von Naturheilkundigen, Homöopathen, Physiotherapeuten und erfahrenen Ärzten. Sie machten jahrhundertealte europäische Volksrezepturen ebenso ausfindig wie Akupressurtechniken chinesischer Ärzte und Heilmethoden der Schamanen. Das Resultat sind mehr als 1’000 Heilmittel auf natürlicher Basis, die auf 350 Seiten vorgestellt werden.

Die Leserinnen und Leser können dank «1001 bewährte Hausmittel» schnell und kompetent auf ihre kleinen Gesundheitsprobleme reagieren und so die Konsultation ihres Arztes oder Apothekers vermeiden. In alphabetischer Reihenfolge behandelt das Buch die 100 häu­figsten Beschwerden und Blessuren. Anschaulich und leicht verständlich werden Ursachen und Symptome sowie die Mittel und Wege beschrieben, wie der Betroffene sich selbst helfen kann. Zudem verweist das Buch in der Spalte «Wann zum Arzt» darauf, in welchen Fällen unbedingt ein Arztbesuch empfohlen wird.

Alltagsbeschwerden – von A wie Akne bis Z wie Zahnschmerzen Erkältungskrankheiten wie Bronchitis und Nebenhöhlenentzündung werden in diesem Gesundheitsratgeber ebenso behandelt wie die Volkskrankheiten Kopfschmerzen und Rückenschmerzen. Insbesondere Familien mit kleinen Kindern hilft der Ratgeber in vielen Fällen weiter, zum Beispiel bei Säuglingskoliken, Windeldermatitis und Nasenbluten.

Auch für Erwachsene wartet «1001 bewährte Heilmittel» mit hilfreichen Tipps auf. So hilft es bei einer Bindehautentzündung, die Augen in einer Kochsalzlösung zu baden oder Kamillen-Kompressen aufzulegen. Bei Lippenherpes fällt der Ausbruch weniger heftig aus, wenn schon beim ersten Anzeichen von Kribbeln Eis aufgelegt wird. Naturheilkundler empfehlen gegen Lippenherpes gerne Zitronenmelisse (Melissa officinalis). Ihre ätherischen Öle hemmen das Virus nachweislich. Gemieden werden sollten dagegen argininreiche Lebensmittel wie Schokolade, Bier, Erbsen, Nüsse, Gelatine und Vollkorngetreide.

In der traditionellen chinesischen Medizin wird die Heilpflanze Ginkgo biloba seit Jahrhunderten gegen Asthma eingesetzt. Ginkgo blockiert ein Protein, das mit der Engstellung der Atemwege zu tun hat. Ginkgo-biloba-Extrakt gibt es in der Apotheke, empfohlen wird die Einnahme von bis zu 250 mg am Tag. Auch Magnesium kann bei Asthma helfen, da es die Atemwege entspannt. Magnesium ist ausserdem hilfreich bei Nierensteinen, da es diese offenbar verhütet. Magnesium kommt in dunkelgrünem Blattgemüse, Weizenkeimen und Meeresfrüchten vor.

Einblicke in die verschiedensten Bereiche rund um die Gesundheit Gesundheit ist unser höchstes Gut: Dem Hauptkapitel «Alltagsbeschwerden» vorangestellt ist eine allgemeine Einführung in das Thema Gesundheit und ihre Erhaltung beziehungs­weise Wiedererlangung. Heute ist es angesichts schrumpfender Krankenkassen­leistungen unumgänglich, dass der Einzelne mehr Verantwortung für seine eigene Gesundheit übernimmt. Darüber hinaus vermittelt das Buch Einblicke in die klassische Naturheilkunde, die Homöopathie und die anthroposophische Medizin. Sie alle arbeiten mit Heilmitteln auf der Grundlage von Pflanzenwirkstoffen. Ferner sind Nahrungsergänzungs­mittel ein Thema, auch sie haben ihren festen Platz neben den konventionellen Arznei­mitteln. Im Anhang schliesslich weist der Ratgeber auf die Risiken und Nebenwirkungen der wichtigsten Wirkstoffe und Heilpflanzen hin, da selbst sanfte Wirkstoffe unerwünschte Effekte mit sich bringen oder mit einem anderen Medikament in Wechselwirkung treten können.

 

Die Top 20 Hausmittel

 Natürliche Heilmittel  Anwendungsgebiete 
 Aloe vera  Hauterkrankungen, leichtere
 Verbrennungen, Sonnenbrand
 Arnika  Blutergüsse
 Cranberry (Große Moosbeere)   Blasenentzündung
 Essig  Pilzinfektionen
 Ginkgo  Asthma
 Honig  Akne, Husten
 Ingwer  Rheuma, Muskelschmerzen, Erkältungen, 
 Übelkeit, Reisekrankheit
 Joghurt  Blähungen und Durchfall
 Johanniskraut  Depressionen
 Kamille  Ängste, Atemwegs- und Magenbeschwerden
 Knoblauch  Bluthochdruck, schwaches Immunsystem
 Nachtkerzenöl  Neurodermitis
 Omega-3-Fettsäuren  Hoher Cholesterinspiegel
 Pfefferminze  Gallensteine, Magengeschwüre, Blähungen
 Senf  Erkältungen
 Teufelskralle  Arthrosebeschwerden
 Vaseline  Schuppenflechte, Läuse
 Wasser  Schutz vor Nierensteinen, Blasenentzündung  
 Zink  Akne, Erkältung
 Zitrone  Altersflecken, Schluckauf

 

Ab sofort erhältlich für CHF 89.90 (+ CHF 6.90 Versandkostenanteil) nur direkt bei Reader's Digest Schweiz (1001 bewährte Hausmittel, 448 Seiten, ca. 50 Abbildungen, Format 18 x 26 cm, Produktnummer 0607241):
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