Zürich, 8. Januar 2008 – Für alle, die heute schon von Schmerzen an Knochen, Muskeln oder Gelenken geplagt werden oder zukünftige Probleme vermeiden wollen, veröffentlicht Reader’s Digest einen umfassenden und zuverlässigen Leitfaden mit praktischen Ratschlägen: «Gesunde Muskeln, Knochen und Gelenke». Der neue Gesundheitsratgeber beinhaltet Methoden zur Bekämpfung vieler Beschwerden und Schmerzen des täglichen Lebens und Ratschläge für ein agiles Älterwerden.

Jeder einzelne ist gefordert, damit die Kosten für das Gesundheitswesen und somit die Krankenkassen-Prämien nicht immer weiter steigen. Nicht alle Schmerzen oder Beschwerden sollten als gegeben hingenommen oder auf Stress bzw. Alter zurückgeführt werden. Millionen von Menschen leiden heutzutage unter lang anhaltenden Gesundheitsproblemen, die auf Abnutzung der Knochen, Muskeln oder Gelenke zurückzuführen sind. Gesundheitsexperten und unabhängige Fachärzte haben nun zusammen mit Reader’s Digest das neue Buch «Gesunde Muskeln, Knochen und Gelenke» erarbeitet, von dem die ganze Familie profitiert. Dieser Ratgeber ist einzigartig auf dem deutschsprachigen Buchmarkt und enthält professionelle Tipps, um Beschwerden und Schmerzen zu lindern und den zunehmenden Problemen im Alter rechtzeitig vorzubeugen.

Alle Lebenslagen lassen sich beschwerdefrei meistern
Fast jeder leidet irgendwann einmal unter Beschwerden des Bewegungsapparates. Mit dem neuen Gesundheitsratgeber von Reader’s Digest lassen sich aber bald alle Lebenslagen beschwerdefrei meistern. Sei es bei der Gartenarbeit, beim Autofahren oder bei der Arbeit am PC – dank «Gesunde Muskeln, Knochen und Gelenke» erkennt man erste alarmierende Anzeichen frühzeitig und kennt Methoden, um den Schmerz zu stillen. Von sanften Übungen, die problemlos in den Tagesablauf eingebaut werden können und einfachen Ratschlägen für eine gesunde Ernährung bis hin zu praktischer Hilfe bei speziellen Problemen wie z.B. Osteoporose, Arthrose und rheumatoider Arthritis: Dieses Buch ist ein nützlicher Begleiter und hilft dabei, ein Leben lang aktiv und gelenkig zu bleiben.

Nützliche Ratschläge für jedermann
«Gesunde Knochen, Muskeln und Gelenke» enthält die neuesten medizinischen Erkenntnisse und professionelle Ratschläge von Organisationen, wie zum Beispiel dem Schweizer Physiotherapeuten-Verband, der Rheumaliga Schweiz und dem Schweizer Osteoporose-Portal. Zum Beispiel gibt es im Buch nützliche Tipps, welche fünf Nahrungsmittel zur Stärkung der Knochen dienen. Oder wie man einem Bandscheibenvorfall vorbeugen kann, indem die Rückenmuskulatur durch gezieltes Training, Gehen, Schwimmen oder Radfahren gekräftigt wird. Auch das Thema Osteoporose – eine von drei Frauen und einer von zwölf Männern leiden darunter – wird behandelt. So kann beispielsweise eine einfache Veränderung der Ernährung und Lebensweise das Osteoporose-Risiko bereits drastisch senken.

Zudem zeigt «Gesunde Knochen, Muskeln und Gelenke» verschiedene Methoden auf, um die Fitness zu verbessern. Sportmuffel erfahren, wie nur wenige Minuten Bewegung pro Tag ihr ganzes Leben verwandeln werden. Die Leserinnen und Leser erhalten Tipps für einfache Übungen, die sie sogar während des Fernsehens oder Abwaschens machen können.

Schon im Kindesalter beginnen
Bereits in jungen Jahren lohnt es sich, auf die Gesundheit zu achten. So zeigt der Ratgeber auf, was beim Kauf eines Schulthek zu beachten ist, damit das Kind nicht unter Rückenschmerzen leiden muss. Und es wird erklärt, wie dem erhöhten Risiko von Sehnenscheidenentzündungen bei Jugendlichen, die durch Computerspiele und das Schreiben von E-Mails und SMS entstehen, entgegen gewirkt werden kann.

Ab sofort erhältlich für CHF 89.90 (+ CHF 6.90 Versandkostenanteil) nur direkt bei Reader's Digest Schweiz (Gesunde Muskeln, Knochen und Gelenke, 352 Seiten, ca. 200 Abbildungen, Format 25 x 22 cm, Produktnummer 0607931):
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